üdvözöllek az oldalamon és a webshopomban!
Ha szakmailag helyes, változatos és átlátható étrendet keresel, akkor jó helyen jársz! Nézz szét az oldalamon, és válogass igényed szerint a különféle mintaétrendjeimből!
Közel 10 éve tartok rendszeresen dietetikai tanácsadásokat, az elmúlt években több ezer páciensnek segítettem a szükséges diétájuk megismerésében és elsajátításában.
Kiemelten foglalkozom a szénhidrátanyagcsere-zavarok (inzulinrezisztencia, diabétesz) és az elhízás étrendi kezelésével, külön szívügyem a terhességi diabétesz (GDM) kezelése, de ezek mellett egyéb gasztroenterológiai problémákkal is lehet hozzám fordulni.
Dietetikusként sokszor szembesülök azzal, hogy 1-1 diéta miatt mennyire egyhangúan éteznek az emberek. És mi az egyhangúság oka?
A diétázók…
… sokszor nem tudják, hogy egyes állapotokra/betegségekre milyen lenne a szakmailag leginkább javasolt étrend
...nem tudják, hogy milyen élelmiszereket fogyaszthatnának még az étrendjükben a megszokottakon felül
… fantáziája nem elég dús ahhoz, hogy kitalálják, milyen egyéb alapanyagokból mit/hogyan készíthetnének az eddigieken felül, ami diétakompatibilis is
… nem tudják/nem értik a tápértékszámolást, ezért csak abból a szűk ételkörből válogatnak, amiről biztosan tudják, hogy milyen tápértéke van
Webshopommal, valamint az itt megvásárolható mintaétrendjeimmel segítséget kínálok a fenti problémákra!
Dietetikusként megfelelő szaktudással és 15+ évnyi szakmai tapasztalattal állítottam össze a megvásárolható mintaétrendeket, melyekkel lehetőséged nyílhat, hogy sokkal színesebben, eredményesebben és szakmailag helyesebben táplálkozhass, valamint ötleteket meríthess eddigi étrended felfrissítéséhez!
Minden mintaétrend vagy termék esetén részletes leírást olvashatsz, hogy mit érdemes tudnod az adott anyagról:
- milyen irányelvek alapján készült
- mi jellemzi az étrendet (idény, étkezések száma, az alapanyagokról pár gondolat)
- milyen tápértékkel rendelkezik az adott étrend
- milyen termékelőnyök jellemzik
- sok esetben az étrend 1-1 mintanapjába is belepillanthatsz
Nézz szét, és válogass kedvedre!
ha megvásárolod az egyik étrendemet?
- egy igényesen szerkesztett, átlátható és nyomtatható étlapot, melyen azt láthatod, melyik étkezésre mit javaslok
- még egy -kibővített- étlapot, melyen étkezésekre bontott tápértéktartalmat is találsz! (energia-, fehérje-, zsír, telített zsírsav-, és hozzáadott cukortartalom)
- pontos és egyértelmű nyersanyag kiszabást étkezésekre, valamint egész időszakra összesítve
- egyszerű ételkészítési leírásokat
- tippeket, hogy miként tudsz időt spórolni 1-1 trükk bevetésével
- a választott étrend rövid és lényegretörő jellemzését
Az kiválasztott anyagot a bankkártyás fizetést követően azonnal megkapod, emailben!
